Os 20 Alimentos que podem te Ajudar a Vencer a Insônia
Sobre o Ebook
Escrevi este ebook em uma linguagem simples, compreensível e sem enrolação, para que você conheça os 20 alimentos que podem te ajudar a vencer a insônia e os fundamentos do método que tem ajudado muitas pessoas a dormir melhor.
Nele respondo a perguntas como:
- O que é a Insônia?
- Como Não Dormir nos Prejudica?
- Quais são os 20 Alimentos que ajudam a vencer a insônia?
- Quais são os 7 Passos para Vencer a Insônia?
- Pilares do Método
- 1° pilar: Definição de propósito
- 2° pilar: Controle da ansiedade
- 3° pilar: Ajuste do relógio biológico
- 4° pilar: Controle da respiração
- 5° pilar: Preparo para dormir
- 6° pilar – Gestão dos cinco sentidos humanos
- 7° pilar – Alimentos que ajudam a vencer a insônia
Você vai poder tirar suas dúvidas através do nosso email ou whatsapp
Também terá acesso a 7 vídeo aulas, que vão te ajudar a se aprofundar ainda mais no método.
Alem de poder participar de Lives exclusivas.
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Sobre o Dr Paulo Coelho
Dr Paulo Coelho é Psicanálista com Doutorado em Distúrbios do Sono. Criador do Método Como Vencer a Insônia, que é um método que foi desenvolvido a partir de mais de 20 anos de muito estudo e muita pesquisa, realizado pelo Dr Paulo na Universidade de São Paulo (USP) e Escola Paulista de Medicina (Unifesp). Também é Professor Universitário onde palestrou nos Estados Unidos, Londres, Itália, Londres e Canadá.
Já pensou em dormir 8 horas seguidas, todos os dias, não sentir cansaço mental e ter mais disposição.
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