Olá, tudo bom, eu sou o Dr Paulo Coelho e estou gravando este vídeo para responder ao e-mail pela Daiane que nos perguntou, se quem tem insônia dorme durante o dia?
Daiane obrigado pela sua pergunta
O ideal seria que quem tivesse um crise de insônia durante a noite ou durante a madrugada, pudesse compensar as horas de noites não dormidas durante o dia.
Mas infelizmente isso não costuma acontecer por conta da correria e das atividades pessoais e profissionais do dia a dia.
O que afeta e muito a qualidade da vida da pessoa que vai aos poucos acumulando horas não dormidas que resulta fatalmente em doenças degenerativas do sistema respiratório, do sistema digestivo, do sistema circulatório e do sistema emocional.
Portanto não se iluda uma hora a conta das noites mal dormidas chega e chega de forma irreversível.
O sono é fundamental para a manutenção e restabelecimento da saúde.
Pensa comigo, qual primeira coisa que um médico recomenda para toda e qualquer doença …. o repouso.
Qual a primeira coisa que você vê em um quarto de hospital … uma cama.
Sendo que em alguns casos mais graves os médicos chegam a prescrever o coma induzido, para que o organismo se recupere mais rapidamente.
Pois o sono pode ser e é considerado um dos medicamentos mais importantes para o tratamento de qualquer enfermidade e a privação do sono é um dos maiores causadores de doenças.
Respondendo a sua pergunta se quem insônia dorme durante o dia
Eu te respondo que na maior parte dos casos não.
Onde infelizmente as pessoas ficam o dia todo lutando bravamente contra a sonolência.
Muitas vezes tomando estimulantes à base de cafeína, taurina e outras substâncias que vão se acumulando no corpo de tal maneira que a interferem no próximo ciclo de sono, gerando uma nova crise de insônia ou gerando um ciclo de sono irregular e superficial de um sono não reparador.
Daiane eu espero ter lhe ajudado e para você se aprofundar um pouco mais no conhecimento da insônia eu recomendo você assistir os nossos outros vídeos.
Onde semanalmente eu publico novos vídeos respondendo a duvida da nossa audiência.
E para te ajudar um pouco mais na busca do controle da Insônia, eu vou estar disponibilizando, gratuitamente para você o meu livro.
E se você tiver alguma dúvida sobre a insônia ou ansiedade, pode me escrever pois eu vou ficar muito feliz em poder lhe ajudar.
Então um grande abração e até o próximo vídeo.
Atenciosamente
Prof Dr Paulo Coelho
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