Olá tudo bom, eu sou o Dr Paulo Coelho e estou gravando este vídeo para responder a dúvida enviada pelo Mateus que me pergunta se a insônia tem cura ou tem controle?
Didaticamente, para facilitar o entendimento, eu e divido as causas da insônia em 2 grupos, de acordo a sua origem, ou melhor dizendo, de acordo com o seu fator que esta causando a insônia.
No primeiro grupo nós temos a insônia causada por origem funcional fisiológica e no segundo grupo a insônia causada por origem comportamental sendo esse o de maior incidência.
Calma eu sei que parasse confuso mas eu vou explicar melhor…. eu vou explicar melhor!!!
A Insônia causada por origem fisiológica está relacionada a um ou mais problemas do funcionamento natural do corpo, geralmente causadas por enfermidades como: diabetes, hipertensão e outros.
Já a Insônia causada por origem comportamental esta relacionada ou melhor dizendo, é causada pela prática de hábitos deletérios a saúde, que afetam diretamente o funcionamento do corpo e por consequência a qualidade do seu sono.
Hábitos como: alimentação irregular, estresse, sedentarismo, tabagismo, alcoolismo entre outros.
Então respondendo a pergunta inicial se a insônia tem cura ou tem controle eu posso lhe dizer que:
1- a insônia pode ter cura se ela for causada por uma enfermidade que afete o funcionamento orgânico do corpo.
2- ter controle se ela for causada por um problema comportamental que felizmente é a maior parte dos casos.
Digo felizmente pois o controle pode ser feito através pequenas mudanças no nosso dia a dia que vão te ajudar vencer a insônia e melhor a sua qualidade de vida.
Espero ter lhe ajudado e se você tiver mais alguma dúvida, por favor me escreva, pois eu vou ficar muito feliz em poder lhe ajudar.
Atenciosamente
Prof Dr Paulo Coelho
Psicanalista Especializado em Distúrbios do Sono
